A l’origine il y a quatre émotions. La peur, la colère, la tristesse et la joie.
Le cerveau les traite et les classede façon archaïque comme bonne ou mauvaise. Les êtres pensants que nous sommes ne retiennent qu’une partie du traitement de l’information par l’entremise du néocortex.
L’autre partie sera prise en charge par le cerveau reptilien et, de près, par le cerveau limbique.
Lorsque le cerveau juge une émotion bonne nous allons tout faire pour répéter ces moments de bonheur. A l’inverse, lorsque l’information est jugée mauvaise elle va déclencher un effet intérieur de malaise et nous allons réagir comme des animaux pour retrouver notre élan de survie.
La peur déclenche la fuite. La colère déclenche la lutte. La tristesse, le repli sur soi.
Si aucun des quatre mécanismes ne fonctionne, nous tombons malade.
Comprendre ces mécanismes d’existence pour nous réconcilier avec nos émotions, éviter l’épuisement et être capable non pas de les gérer mais de les digérer.
Imaginez un seul instant qu’en les comprenant, nous adopterons de nouveaux comportements…
Catherine Aimelet-Périssol est médecin et psychothérapeute reconnue.
Elle est la co-auteur, avec sa fille Aurore Aimelet, du livre : Émotions quand c’est plus fort que moi.
Partons ensemble à la rencontre de ce qui déstabilise mais qui permettra à chacun de retrouver l’équilibre quand la prochaine vague d’émotions apparaîtra.
